A Respiração

RESPIRAR!

A função respiratória é uma função vital directamente ligada com a protecção da vida. O Homem pode viver muitas horas sem dormir, comer ou beber, mas apenas alguns minutos sem respirar. O acto de respirar é involuntário, mas a forma de o fazer e o fornecimento das condições adequadas incidem na vontade.

Ninguém deixará de respirar voluntariamente, no entanto poderá decidir o tipo de respiração, ou seja, o que vai respirar, a que profundidade e a complexidade.

A Forma Mais Natural e Saudável de Respirar.

Manter as costas direitas, inspirar profundamente e lentamente até encher os pulmões, depois, expirar todo o ar, suavemente.

Quando estiver ao ar livre, Respire Correctamente. Sempre que se lembrar, respire!

Sentir-se-á muito melhor. O seu corpo e a sua mente agradecem.